厦门正规瑜伽教练培训成就您一个好未来
练习瑜伽姿势前需要注意的事项，1.以赤足在不会打滑的地面或在瑜伽垫上练习为佳。坐、卧、跪的姿势，可在地毯或者折叠的毡子上做。2.穿着要轻松舒适，以便身体自由活动，不受拘束。3.进食后短时间内不要练习瑜伽动作。4.除非另有说明，一般都用鼻子呼吸。在做姿势时不需要屏气，尤其是高血压患者。5.注意补充水分。如果在天气炎热、练习房间温度高等容易出汗的情况下练习瑜伽姿势，可在课前一小时左右以及课后约10～30分钟，都喝上一大杯加了约1/8茶匙盐的开水。（有盐量摄取的限制或者任何肾脏问题的人，需在加盐以前先咨询医生）。补充适当的水分能使身体灵活、预防肌肉的痉挛及受伤。6.合理安排日常的练习、持之以恒才能得到最大的练习瑜伽的好处。如果因缺乏耐心迫使自己做出与体能不符的难度动作，将会导致受伤。
  梵榕瑜伽连锁机构创办于2008年，专业从事瑜伽教练培训有10年时间，是福建省内非常有影响力的专业瑜伽教练培训基地之一，是福州市办学最早、师资力量雄厚、每期学员最多（来自全国各地、学后满意度高）的专业瑜伽教练培训机构。作为福建省的知名瑜伽教练培训中心，梵榕瑜伽每个月均有开设瑜伽教练200小时理疗瑜伽初中高培训课程，120小时瑜伽理疗师培训课程，40小时瑜伽教师岗前必修课培训， 30小时空中瑜伽体系课程，及各类名师培训、工作坊、密集课、教师培训ttc课程。

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晋安区梵榕瑜伽馆
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