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华南厦门同安烹饪培训班分享豆豉香辣烤鱼的家常做法

2020/1/5 2:31:16发布148次查看
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简单几步做出香辣过瘾的--豆豉香辣烤鱼。
主料:鲈鱼一条(约800克),胡萝卜一个,尖椒2个。
辅料:红椒一个,葱3段,姜4片,料酒10毫升,豆豉辣酱20克,糖7克,八角一个,花椒3克,植物油适量,盐适量,水半碗约150毫升。
豆豉香辣烤鱼的做法:
1、准备鲈鱼一条;刨肚去肠去鳞,清洗干净,从鱼肚处贴着鱼骨片开,变成脊背相连,平铺在盘中;用盐抹在鱼身上,放入料酒,放上一段切丝的葱、2片姜腌渍入味,腌渍30分钟到一个小时;
2、准备蔬菜,所有的蔬菜洗净,切成长条,姜切片,余下的葱切丝;
3、腌渍后的鱼取出,放入烤盘中,撒上葱丝,姜片铺底;放入已预热200度的烤箱中;蒸烤模式18分钟;
4、烤鱼的同时,准备蔬菜;炒锅放植物油,放入豆豉辣酱翻炒出香味,放入葱姜、八角、花椒继续炒出香味;放入胡萝卜条翻炒,至胡萝卜变软;
5、放入糖、盐炒匀;放入半碗清水,稍微炖煮一会,关火;
6、烤箱到时间后取出烤盘;把炒好的蔬菜铺在鱼上,汤也倒入烤盘中;
7、再次将烤盘放入烤箱中,温度设定200度,蒸烤模式,时间10分钟;
8、10分钟后取出烤盘,汤汁来自蔬菜。
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